เหตุผลที่วัยรุ่นควรวางมือถือแล้วลุกขึ้นมาก้าวเดิน

1.ง่ายทำได้ด้วยตัวเอง

2.แข็งแรงโดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์

3.สุขภาพดี ตังค์อยู่ครบ

4.ใช้แรงน้อยเผาผลาญได้เลิศสุดๆ

5.ปลอดภัยไร้กังวล

6.ได้ สามแข็ง คือ

- สมรรถภาพร่างกายแข็งแรง

- กระดูกแข็งแรง

- กล้ามเนื้อแข็งแรง

7. ได้ สามดี  คือ

-ควบคุมน้ำหนักดี

-หุ่นดี

-ผิวพรรณดี

8.ลดความเครียด เสริมอารมณ์เบิกบาน

9.ทำได้ทุกที่ ทุกเวลา

ที่มา: หนังสือเดินศาสตร์

โดย: สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.

สาระสุขภาพ, เกร็ดความรู้สุขภาพ., thaihealth, สร้างสุข, สสส., สาระสุขภาพ, สุขภาพ, สุขภาวะ